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健康養(yǎng)生

長(zhǎng)期失眠會(huì)怎么樣?

作者:創(chuàng)始人 日期:2021-06-24 人氣:2686

 

  長(zhǎng)期失眠會(huì)怎么樣?下面和思源醫(yī)療器械一起來看一看北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林院士是怎么說的吧:

  失眠可能表現(xiàn)無法入睡,睡眠維持困難或者早醒,會(huì)導(dǎo)致睡眠效率下降,睡眠質(zhì)量下降,它對(duì)我們的健康可能造成全面的影響。具體表現(xiàn)為:睡眠時(shí)間,睡眠質(zhì)量,睡眠效率會(huì)下降,甚至?xí)绊懳覀兊诙斓墓ぷ餍剩@是比較直接的,還有可能會(huì)增加我們的一些工作的事故和差錯(cuò),比如高速上開車的人,因?yàn)槭?,他睡眠的效率下降,他開車就很容易犯困,一犯困就容易出更多的交通事故,聯(lián)合國(guó)交通委員會(huì)統(tǒng)計(jì)過,在高速公路上出交通事故,有一半人是因?yàn)樗哂袉栴}的,所以睡眠不夠會(huì)影響我們的工作效率。

  睡眠對(duì)我們健康的直接的影響,是會(huì)直接增加新陳代謝的問題,比如導(dǎo)致我們血糖的代謝不穩(wěn)定,會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn),這是一個(gè)可能,另一個(gè)可能是會(huì)讓我們的血管收縮,變得不穩(wěn)定,增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn),甚至嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致很多的軀體疾病,心身疾病,增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn),現(xiàn)在可以肯定的是長(zhǎng)期失眠,會(huì)增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

  所以睡眠不好,特別是失眠,它會(huì)增加我們各種各樣的健康問題,各種各樣的疾病的風(fēng)險(xiǎn)都是增加的,失眠的人,免疫力會(huì)下降,會(huì)增加感冒,得傳染病的風(fēng)險(xiǎn),或者慢性皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加,所以長(zhǎng)期失眠一定要去治療,找??频尼t(yī)生治療,解決這個(gè)問題,否則長(zhǎng)期的失眠,對(duì)我們的健康帶來很多的風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致很多的慢性疾病的發(fā)生。

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