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健康養(yǎng)生

釋放情緒時(shí)本能,壓下情緒是本事!

作者:創(chuàng)始人 日期:2021-04-12 人氣:2772

學(xué)會(huì)在逆境中尋求出路,在坎坷中放平心態(tài)。

工作不如意,我們會(huì)委屈,甚至怨天尤人,生活不順心,我們會(huì)發(fā)火,甚至遷怒于人,孩子不懂事,我們會(huì)動(dòng)怒,甚至說出狠話??晌覀冇肋h(yuǎn)意識不到,真正承受我們脾氣的人,恰恰都是我們身邊所愛和最愛我們的人??催^一段話:世上并沒有那么多暴躁的人,,多數(shù)時(shí)候只是在負(fù)面情緒下表現(xiàn)出來的舉止言行而已,因?yàn)閴那榫w的存在,每個(gè)人都有變暴躁的時(shí)候。當(dāng)我們歇斯底里指責(zé)孩子的時(shí)候,我們變成了他眼中的壞人,當(dāng)我們大聲地和伴侶抱怨的時(shí)候,我們就變成了難相處的壞人。拿自己的情緒去宣泄,不但會(huì)讓親人受委屈,是作為一個(gè)成年人必修的課程。發(fā)出情緒是本能,壓下情緒是本事。事情發(fā)生了,解決的關(guān)鍵在于我們自己的心態(tài),當(dāng)我們心平氣和去處理,當(dāng)我們壓下情緒去深思,也許會(huì)另辟蹊徑,走出困境。

發(fā)火和鬧情緒,對于解決問題,沒有半點(diǎn)益處。有句話說得好:當(dāng)你凝視深淵時(shí),深淵也正在凝視著你,人的成長,誰沒有逆境?誰沒有坎坷?誰沒有不好的遭遇?愁眉苦臉,怨天尤人,沒有任何意義。笑對世界,積極樂觀,才有更好的未來,有些事情,過后再看真的不值一提,只不過當(dāng)時(shí)旁觀者清,當(dāng)局者迷。百川東到海,遇到障礙,尚且知道繞行,何況于人?生活中,遇到逆境,有了煩惱,其實(shí)沒有什么,不要悲觀,不要停滯,一切都只是路過,我們不能只盼望生活中都是美好的景色,不出現(xiàn)一點(diǎn)糟粕,而是要學(xué)會(huì)在逆境中尋求出路,在坎坷中放平心態(tài),在糟粕中尋找新的方向。

看過一個(gè)法則:生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定。如若荊棘不能給我們讓路,那就放平自己的心態(tài),去把荊棘克服,如若人生很多雞毛蒜皮,那么就放寬自己的心胸,去把煩惱淡忘。學(xué)會(huì)穩(wěn)定自己的情緒,會(huì)發(fā)現(xiàn)那些所謂過不去關(guān)的關(guān)卡,也不過如此,笑一笑,路的盡頭還有個(gè)路,轉(zhuǎn)個(gè)彎,一切都會(huì)變得不一樣。心態(tài)好了,笑容多了,生氣的時(shí)候少了,我們身體的負(fù)荷減輕了,你會(huì)遇見更好的自己,擁有更幸福的人生!


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